炭水化物ダイエットに注意!

2012-07-10

新入社員の深瀬くんが無事Mフレンズを卒業しました!
と、言うことで 7月から坂本が更新担当をいたします。

夏と言えばダイエット。。。

ダイエットといえば炭水化物を摂らないようにする。

しかし、

炭水化物を制限する食事を長期間続けると、
心筋梗塞や脳卒中になる危険性が高まることが分かりました。

炭水化物を減らすダイエットは 日本でも広まっていますが、
慎重に取り組む必要がありそうです。
低炭水化物ダイエットは、一時期流行りました。
でも、何かを極端に減らしたり増やしたりするのは、
体に悪影響を与えるとの事。
結局は、 「バランスのよい食生活」と「適度な運動」

また、疲労軽減にはトマトジュースが良いようです。
運動前に100%のトマトジュースを飲むと、
運動後の血中の疲労物質の増加が抑えられるそうです。

今年の夏はうなぎよりトマトジュースですね!

 

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